- 話題になっているコスメを使ってみたい
- ネットで評判の化粧水どんなだろう？
そんな風に思っても、敏感肌の方はお肌が荒れるのが怖くて躊躇してしまいます。
そもそも、なぜ敏感肌になるのか知っていますか？ まずは、敏感肌になる仕組みを知って、自分に合う化粧品を探してみましょう。
敏感肌ってどういう状態？
敏感肌というのは、肌にゆらぎが生じて不快に感じる肌状態のことを言います。例えば、「かゆみ」「湿疹」「赤み」「ニキビ」「しみる」「カサつき」「皮むけ」「粉吹き」「ヒリヒリする」などといった肌状態になったことはありませんか？
いつもこの肌状態でなくても、季節の変わり目などに一時的に敏感肌になる方もいるかと思います。
では、一体どうしてこのような肌状態になってしまうのでしょうか？
どうしてヒリヒリ・カサカサするの？ 敏感肌になる仕組みとは
ヒリヒリ・カサカサする不快な肌状態の敏感肌は、実は表皮の一番上にあるバリア機能が崩れることで敏感肌になることがわかっています。
バリア機能というのは、肌の表面を覆っている角層にある機能で、
- アミノ酸がおもな成分である「NMF（天然保湿因子）」
- セラミドでつくられる「細胞間脂質」
- 肌のうるおいを守る「皮脂」
で構成されています。
バリア機能が働いていると、外的刺激や紫外線、細菌などから守ってくれますが、バリア機能のバランスが崩れると、外的刺激に弱くなり肌の水分が逃げてしまうことから、ヒリヒリ・カサカサといった肌状態が出てきます。
どうしてバリア機能が崩れてしまうのか？
バリア機能が崩れてしまう原因は、
- 生活習慣の乱れ
睡眠不足、体調不良、不規則な食事、便秘、疲労 - ストレス
- 環境要因
空気の乾燥、花粉、紫外線、寒暖差、冷暖房 - ホルモンバランスの乱れ
生理前はバリア機能が低下しやすい - 間違ったスキンケア
ゴシゴシ洗顔、ピーリングのやりすぎ
などがあります。
自分の敏感肌の原因が何から来ているのかを、確認し原因を取り除くことが大切です。
バリア機能のバランスを崩れたままにしておくと……どうなるのか？
空気の乾燥や紫外線の強い時期などに、過度のクレンジングや洗顔、ピーリングなどをしすぎてしまってバリア機能のバランスが崩れた状態になると、ターンオーバーが早くなります。
ターンオーバーが早くなると新しい肌が生まれてくるように思い、良いことのように思いますが、早すぎてもよくありません。
ターンオーバーが早すぎると不完全な角層細胞ができてしまい、角層のNMF（天然保湿因子）や細胞間脂質の量が不十分になってしまいます。
肌のバリア機能を保つNMFや細胞間脂質などの成分が不十分になると、水分が乾燥しやすくなり外部の刺激も受けやすくなります。
乾燥が進み、肌に炎症が起こり、またターンオーバーが早くなり、不完全な角層細胞ができ、バリア機能が衰える……という負のスパイラルが起きてしまいます。
このように、乾燥や炎症が繰り返されると「敏感肌」が出来上がってしまいます。
敏感肌になってしまったら
もしも、敏感肌になってしまったら、いち早く「負のスパイラル」から抜け出す必要があります。バリア機能の悪化要因を取り除き、肌のバリア機能と同じような働きをしてくれる成分の入った化粧品を使うと良いでしょう。
お肌のバリア機能は、
- NMF（天然保湿因子）
アミノ酸 - 細胞間脂質
セラミド - 皮脂
スクワレン（成分名はスクワラン）
で出来ていますので、「アミノ酸」「セラミド」「スクワラン」の入った化粧品で、バリア機能を高めてあげましょう。
敏感肌の方におすすめのスキンケアは
実際に、成分表を見て「スクワラン」「アミノ酸」「セラミド」の入った化粧品を探すのは面倒……という方のために、その3種類の成分がすべて入った化粧品を紹介します。
NOV（ノブ）Ⅲシリーズ
フェイスローション
NOV（ノブ）Ⅲシリーズ
フェイスローション
120mL 税込4,400円 / 税込4,730円
NOV
高保湿、高浸透※で、肌のバリア機能をサポートしてくれる、敏感肌のための化粧水。「肌がムズムズする」「刺激に敏感」なときは、バリア機能が低下しているのかも。
水分をつかまえる「NMF（天然保湿因子）」、水分をはさみ込んで保持する「細胞間脂質」、水分を閉じ込める「皮脂」を肌に与えてバリア機能をサポートしてあげましょう。
「NOVⅢ」シリーズには、バリア機能をサポートする3つの成分がバランス良く配合されており、うるおいケア、肌荒れケアしたい方におすすめです。
肌なじみが良くうるおいで満たされる使い心地です。
※ 角層まで
さっぱりタイプ、しっとりタイプ、白潤とろみタイプがありますので、自分の肌や好きなテクスチャーに合わせて選びましょう。
ノブ Ⅲ フェイスローションL
＜化粧水（さっぱりタイプ）＞
ポチップ
ノブ Ⅲ フェイスローションR
＜化粧水（しっとりタイプ）＞
ポチップ
ノブ Ⅲ フェイスローションEX
＜化粧水（白潤とろみタイプ）＞
ポチップ
TOUT VERT
セラミドミルク
セラミドミルク
40g 税込3,650円
TOUT VERT
5種のヒト型セラミド※1、12種のアミノ酸※2、スクワランが配合されたさっぱりした使い心地の乳液。肌が本来持っているセラミドと同じ構造のヒト型セラミドを4.5%も配合しているので、浸透※3しやすくバリア機能をサポートしてくれます。
その他にも、ヒアルロン酸やリピジュアなどうるおいを保つ成分や、肌を整える酵母エキスなど、たっぷりの美容成分が配合されています。
なめらかでスーッと肌になじみ、さっぱりとした使い心地です。肌荒れをダメージケアしたい方におすすめの乳液です。
※1 セラミド1（EOP）、セラミド2（NG）、セラミド3（NP）、セラミド5、セラミド６II（AP）（保護）、※2 アルギニン、PCA-Na、アスパラギン酸、グリシン、アラニン、セリン、バリン、イソロイシン、トレオニン、プロリン、ヒスチジン、フェニルアラニン(保湿)、※3 角層まで
ナールス ネオ
ナールスネオ
20ml 税込9,900円
nahls
ハリ弾力をサポートする年齢肌を感じる人に嬉しい成分「ナールスゲン」＋「ネオダミール」が推奨濃度配合された美容液。さらにビタミンA誘導体※1やビタミンC誘導体※2、うるおいを保つプロテオグリカン、セラミド※3など攻めと守りの成分がたっぷり！
バリア機能をサポートするアミノ酸、スクワラン、セラミドも入っているので、紫外線などの外的刺激からも肌を守ります。
紫外線を受けた後は肌に炎症が起こりますが、その炎症を抑えてくれる金※4、レスベラトロール※4、グリチルリチン酸2K※4が酸化を防ぎ、肌ダメージを最小限に抑えてくれます。
さっぱりとしてベタつきのないテクスチャーで、つけた後はふっくらとします。朝晩、化粧水の後につけてパッとハリのあるすこやかな肌を目指しましょう。
※1 レチノイン酸トコフェリル（整肌成分）、※2 APPS [ パルミチン酸アスコルビルリン酸3N ] 、VCエチル [ 3－O－エチルアスコルビン酸 ] （どちらも整肌成分）、※3 セラミドNG、セラミドNP、セラミドNS、セラミドEOS、セラミドEOP、セラミドAP（すべて保湿成分）、※4 整肌成分
敏感肌のための｜してはいけないスキンケア方法
敏感肌の方は、健やかな肌になれるよういま一度スキンケア方法を見直してみましょう。
このようなスキンケアをしていませんか？
- 熱いお湯で洗顔している（36〜38℃が適温）
- 泡立ちの悪い洗顔料で洗っている
- 洗顔するときにゴシゴシこすっている
- すすぎが十分されていないのにタオルで拭いてしまっている
- 毎日ピーリングをして肌のターンオーバーを促している
- もったいないので化粧水を少量だけ使う
- 化粧水やクリームが塗れていないところがある
- 肌に合わないけどもったいないから最後まで化粧品を使う
こういったスキンケアをしていると、肌表面にダメージを受け敏感肌になってしまうかもしれません。スキンケアに気をつけていても、気付いたらNGのスキンケア方法になってしまうことも。（私もお湯の温度と泡立ちは急いでいるときはおろそかになっているかも……汗）
なるべく肌に負担の少ないスキンケア方法を心がけましょう。
まとめ
敏感肌の方は、肌が荒れやすく、バリア機能が低下している状態になっています。保湿を心がけ、シンプルなスキンケアにしてあげることでバリア機能をサポートしてあげましょう。
そして、バリア機能を構成する「アミノ酸」「セラミド」「スクワラン」の入った化粧品を使い、肌荒れしにくい健やかな肌を手に入れましょう。
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