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ダイエット方法の一つとして注目を集める「16時間ダイエット（16時間断食）」。これは、一日のうち8時間のうちに食事をし、残りの16時間は食べ物を口にしないという方法のダイエットです。体重管理に役立つだけでなく、健康維持や病気予防、さらには美肌の...