頭皮の赤みが薄毛の原因⁈髪の毛が細くなってきたと感じたらやる対策

女性でも年齢を重ねてくると、髪の毛の細さや前髪のボリュームが減りだして髪の毛で悩む人も増えてきます。

私もその一人で、頭頂部の写真を撮ってみたらなんだか頭皮が多く見えて、その頭皮を観察してみると、頭皮が赤くなっていました。

私の薄い分け目

ちょっと赤くなっているのわかりますか？

ハイライト入れて
グレイヘアにするの実践中

通常頭皮は、白〜青白いのが健康な頭皮だとのことですが、私の頭皮は赤っぽいのです。

私は髪の毛は多い方だったので、頭頂部のボリュームが減っていたのもショックでしたが、頭皮の赤みが気になりました。

なんだろう？と思ったので調べてみました。

本ページはプロモーションが含まれています。

頭皮の赤みの原因

「頭皮」「赤み」でネット検索してみると、次のように出てきました。

【医師監修】頭皮が赤くなる原因と予防・対処法について▼

頭皮の赤みは、炎症にともなう症状です。頭皮の乾燥や紫外線など、さまざまな原因で炎症が起こります。炎症が起こる原因を取り除くために、頭皮に合ったシャンプーでの正しい洗髪や、規則正しい生活、紫外線対策などを徹底しましょう。もし、赤みの他にかゆみや痛み、出血、膿が出るなどの症状がある場合は、早めに医師の診察を受けることが大切です。

引用元：AGA スキンクリニック レディース院

赤い頭皮は、どうやら頭皮が炎症を起こしていること。

炎症の原因としては、

• 頭皮の血行不良
• 誤ったヘアケア
• 紫外線やアレルギー
• 頭皮の乾燥

などがあるそうです。

もともと冷え症だし、
頭皮にはカラー剤もつけてたし、
髪の毛に日焼け止めつけてないし、
頭皮の乾燥まで考えていませんでした。

他にも、洗浄力の強すぎるシャンプーを使うのも良くないそうです。

最近は、白髪染めもやめて、ハイライトとカラートリートメントにしたので少しは頭皮には優しくなりましたが、

今までのわたしは、
頭皮に厳しく接していたのです。

というわけで、頭皮に元気になってもらう対策を考えてみました。

頭皮の赤みをケアする対策は？

頭皮の赤みの原因は、
血行不良や誤ったケアケア方法でした。

家でもできる頭皮の赤み対策は、次のとおりです。

お風呂にゆっくり浸かる

「お風呂には浸からずシャワーだけ」という方もいるかもしれませんが、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かった方が身体も温まり、心身リラックスができます。

リラックスと同時に身体中に血がめぐり、頭皮にも良い影響がもたらされるはずです。

おすすめの入浴剤はこちら

いろんな入浴剤の福袋

頭皮のマッサージをする

頭皮をマッサージすることで、頭皮の血行が良くなります。

頭皮が硬い方は、髪の毛に栄養を運ぶ毛細血管の働きも弱くなっています。しっかりと栄養を運んでもらうためにも頭皮マッサージをして頭皮を柔らかくしてあげます。

どうやって頭皮マッサージをしたらいいかわからない方は、「奇跡の頭ほぐし」という本を読んでみてください。

髪の毛だけでなく、顔にも良い影響があります。

自分で頭ほぐすのは難しいという方は「ブラシ型の美顔器」を使ってもいいと思います。

私は「スカルプリフト」を使っていますが、こちらにその他の商品も比べてまとめてありますので、参考にしてください▼

髪の毛をブラッシングする

髪の毛をブラッシングして、頭皮の血行を良くしてあげましょう。お風呂上がりなどからだが温まっている時にブラッシングしてあげると、相乗効果でより頭皮が温まると思います。

その時、赤くなっている頭頂部を直接ブラッシングするより、おじぎをした姿勢で首から後頭部にかけてブラッシングしてあげるとより効果的です。

お風呂上がりで寝る前にすると、眠りにも付きやすくなります。

洗浄力の強いシャンプーは使わない

洗浄力の強いシャンプーを使うことで、頭皮に必要な油分も落としてしまい頭皮が乾燥してしまいます。

なるべく頭皮に良いスカルプシャンプーを使うか、優しい洗浄力のシャンプーを選ぶようにしましょう。

おすすめのスカルプシャンプー

髪に優しいシャンプー

髪に日焼け止めをつける

頭頂部は太陽から一番近い位置でもあり、日焼けのしやすい場所でもあります。

髪の毛や頭皮には、スプレー式の日焼け止めがあるので、出かける前につける習慣をつけましょう。もしくは、帽子をかぶるようにするのもいい方法だと思います。

日焼け止めスプレー

頭皮の保湿も！

育毛剤をつける

ボリュームの少なくなった頭頂部には、育毛剤をつけるのもいい方法です。

育毛剤はその名のとおり、髪の毛を育ててくれるものですので、髪の毛を良い状態に導けます。

こちらがおすすめ

いろいろやっても改善しない場合は

いろいろやっても改善しない場合は、専門のクリニックに相談したほうが無難です。

赤みだけでなく、痛み、痒み、出血があったり、しこりやできものがある場合はお近くの医療機関（皮膚科）に相談してください。

抜け毛の場合は、薄毛専門クリニックに相談してみましょう。

最近は、オンラインで医師に相談できるAGA治療もあります。

気になる方はチェックしてください▼

＼※女性向け薄毛治療※／
＼【CLINIC FOR 】(クリニックフォア)】／
FAGAオンライン診療

▼クリック！応援お願いします▼