ボディケア– category –

「ストレッチを医学に！」を合言葉にYouTubeで活躍されている兼子ただし先生をご存じですか？どこに行っても、何をしても治らない身体の症状をストレッチで軽減していく凄腕の先生です。 私自身、兼子先生のすごいファンでキャラクターも立っているので、...

2024年5月15日放送の「ホンマでっか！？TV」では、首こり、肩こり、腰のこりなどを解消する方法が放映されていました。番組を見ながら専門家の先生に教えていただいた方法をやるとみるみる首や肩が楽になってきました！ こちらの記事では、番組で紹介され...

お風呂にお湯をためてゆっくり身体を温めるのは、血流も良くなり汗もかくので身体のデトックスになります。お湯に入浴剤を入れることで、さらに発汗がうながされ老廃物も排出できるのでおすすめです。 こちらの記事では、おすすめの入浴剤を紹介したいと思...

最近は、テレビを見るよりもYouTubeを見る方のほうが多くなってきたんではないでしょうか？自分の好きな時間に、自分の好きな情報を得られるので、タイムパフォーマンスもよく効率的に1日を過ごせます。 今回、そんなあなたのために、ヨガ＆ストレッチのYo...