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はてなブログでは、見出しは簡単につくれます。 見出しを作ることによって、記事が読みやすく、項目別に分けられるので、作っておいたほうがいいです。また、見出しを作ったあとに目次を設定すれば、読みたい見出しまでポーーンと飛んでいくので、便利です。...

最近、お気に入りでよく買っている美味しいドリンクを紹介します。 こちらです❗️ ↓↓↓↓↓ キウイチアシードとアセロラチアシードです。 キウイチアシードは、キウイの果肉とりんご、ぶどう、レモン、パイナップルなどの果汁がブレンドしてあって、な...

牛肉とトマトのペペロン炒めからヒントを得て、豚肉とナスでアレンジレシピを作りました！ ナスは皮にナスニンというポリフェノールの一種が豊富に含まれており、眼精疲労を和らげてくれたり、コレステロールの吸収を緩和してくれます。 詳しくは、今が旬！...

美味しいレシピみつけたよー！ レタスクラブニュースにのってたレシピです。 暑い夏は暑い汗をかいて、その汗と一緒にミネラルや鉄分も排出されてしまいます。その失われた鉄分を補給できるメニュー『牛肉とトマトのペペロン炒め』です。 『3分クッキング...

過去の男子ごはんのレシピが見たい方はこちら ＞＞＞男子ごはん【まとめ】バックナンバー 2019年9月1日の男子ごはんは、 夏の終わりにあまりがちなそうめんを新たなレシピで新感覚料理に！ そうめんがイタリアンに変身！オリーブオイルが効いた タ...

今日は、おすすめのおやつを紹介したいと思います。今回は、近所のセブンイレブンで手に入れたおやつになります。 左から、『石垣の焼き塩で味付けたぎんなん』、『まろやかな梅の酸味 梅茎わかめ』、『プチポリ納豆スナック』です。 石垣の焼き塩で味付け...

昨日、思いつきで『野菜のステーキ』を作ってみました。これが、結構美味しくできて簡単だったので、皆さんにご紹介したいと思います。 野菜のステーキ（大根、ナス、油揚げ） 【材料（２人分）】 大根 ２㎝くらい ナス １個 油揚げ １枚 オリーブオ...

今が旬！の夏野菜。 今回は、ピーマン、オクラ、トウモロコシの栄養です。合わせて『今が旬！夏野菜に含まれる栄養とは（トマト、キュウリ、ナス、ゴーヤ編）』もご覧ください。 ピーマンの栄養 ピーマンには、赤色、黄色、緑色のものがあり、赤色と黄色は...