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２０２５年６月８日の男子ごはんは、
焼きサバ寿司
ボルガライス
焼きサバ寿司
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
塩サバ（半身）、みりん（小さじ１）、大葉（３枚）、ガリ（３０g）、温かいごはん（１８０g）、すし酢（大さじ１）、白いりごま（小さじ１）
魚真-UOSHIN-
¥4,343 （2025/06/18 10:46時点 | 楽天市場調べ）
ポチップ
ボルガライス
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
《とんかつ》 豚肩ロース肉（２枚）、塩（小さじ1/3）、黒こしょう（適量）、卵（１個）、薄力粉（大さじ２）、パン粉、揚げ油（各適量）
《ソース》 デミグラスソース缶（１缶）、赤ワイン（大さじ１）、ケチャップ、中濃ソース（各大さじ１）、はちみつ（小さじ１）
《チキンライス》 温かいごはん（４００g）、鶏もも肉（１００g）、玉ねぎ（４０g）、にんじん（４０g）、ピーマン（１個）、にんにく（１片）、サラダ油（大さじ１）、ケチャップ（大さじ３）、バター（１０g）、塩、黒こしょう（各適量）
《半熟卵》 卵（６個）、塩（２つまみ）、生クリーム（大さじ１）、バター（２０g）
イタリアンパセリ（適量）
ノーブランド品
¥2,980 （2025/06/18 10:44時点 | Amazon調べ）
ポチップ
ポチップ
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