【男子ごはん】#725 余りがちな食材を使い切ろう!瓶もの|メンマと豚肉の香菜炒め|ピーナッツバターのトマトチキンカレー|海苔の佃煮ドレッシング

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2022年5月8日の男子ごはんは、

メンマと豚肉の香菜炒め

ピーナッツバターのトマトチキンカレー

海苔の佃煮ドレッシング

メンマと豚肉の香菜炒め

メンマと豚肉の香菜炒め

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

材料

メンマ(50g)、豚バラ薄切り肉(200g)、塩(小さじ1/3)、香菜(10g)、しょうが(1片)、ごま油(大さじ1)

ピーナッツバターのトマトチキンカレー

ピーナッツバターのトマトチキンカレー

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

材料

鶏もも肉(500g)、塩(小さじ1/2)、黒こしょう(適量)、玉ねぎ(70g)、にんにく(1片)、しょうが(1片)、サラダ油(大さじ1/2)、酒(大さじ1)、トマトの水煮缶(1缶)、ピーナッツバター(大さじ3)、カレー粉(大さじ1)、オイスターソース(大さじ1/2)、塩(小さじ1)、サニーレタス(適量)、レモン(適量)、温かいごはん(適量)

海苔の佃煮ドレッシング

海苔の佃煮ドレッシング

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

材料

海苔の佃煮(大さじ1.5)、酢(大さじ1)、しょうゆ(大さじ1)、ごま油(小さじ2)

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