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２０２２年５月８日の男子ごはんは、
メンマと豚肉の香菜炒め
ピーナッツバターのトマトチキンカレー
海苔の佃煮ドレッシング
メンマと豚肉の香菜炒め
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
メンマ（５０g）、豚バラ薄切り肉（２００g）、塩（小さじ1/3）、香菜（１０g）、しょうが（１片）、ごま油（大さじ１）
ピーナッツバターのトマトチキンカレー
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
鶏もも肉（５００g）、塩（小さじ1/2）、黒こしょう（適量）、玉ねぎ（７０g）、にんにく（１片）、しょうが（１片）、サラダ油（大さじ1/2）、酒（大さじ１）、トマトの水煮缶（１缶）、ピーナッツバター（大さじ３）、カレー粉（大さじ１）、オイスターソース（大さじ1/2）、塩（小さじ１）、サニーレタス（適量）、レモン（適量）、温かいごはん（適量）
海苔の佃煮ドレッシング
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
海苔の佃煮（大さじ１．５）、酢（大さじ１）、しょうゆ（大さじ１）、ごま油（小さじ２）
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