２０２１年８月９日の男子ごはんのレシピになります。
過去の男子ごはんのレシピが見たい方はこちら
【太一レシピ】太一アヒージョ第５弾 しのごのアヒージョ
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
ポチップ
材料
- ブロッコリー 1/2個
- ズッキーニ 1/2本
- しいたけ 大２個
- にんにく ４片
- アンチョビ ３枚
- 赤唐辛子（小口切り） 適量
- お好みのハーブ（イタリアンパセリ、タイム、タラゴン） 適量
- 塩 適量
- 黒こしょう 適量
- オリーブ油 適量
作り方
①ブロッコリー（1/2個）は小房に切り分ける。ズッキーニ（1/2本）、しいたけ（大２個）は食べやすい大きさに切る。
②スキレットにオリーブ油（適量）を入れ火にかける。油が温まったら、ブロッコリー、アンチョビ（３枚）を入れて加熱する。フツフツしてきたら赤唐辛子（適量）、にんにく（４片）、タイム（適量）、しいたけ、ズッキーニを加える。
③全体に火が通ったらタラゴン（適量）をちぎりながら入れ、塩（適量）、黒こしょう（適量）を加えてひと煮する。火を止めてイタリアンパセリ（適量）をちらす。
▼クリック！応援お願いします！▼
