2020年9月6日(東海地方は9月24日放送)の男子ごはんのレシピになります。
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セビーチェ
セビーチェとは、魚介類に玉ねぎ、トマト、パクチーなどの野菜をライムやレモン汁で混ぜ合わせたマリネのこと。切った具材を和えるだけの超簡単レシピです!
(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/)
材料
- タコ(茹でたもの) 170g
- ホタテ貝柱 5個(160g)
- ミニトマト 6個
- 紫玉ねぎ 1/4個(50g)
- パクチー 1株
- にんにく(みじん切り) 1片分
- オリーブ油 適量
- ライム汁 1個分
- 塩 小さじ1/2
- 青唐辛子 1本
作り方
①ホタテ貝柱(5個)は水気を拭いて1/4の大きさに切る。タコ(170g)は水気を拭いてホタテと同じぐらいの大きさに切る。紫玉ねぎ(1/4個)はみじん切り、ミニトマト(6個)は縦半分に、青唐辛子(1本)は小口切り、パクチー(1株)はみじん切りにする。
②ボウルに切った具材を全部入れ、オリーブ油(大さじ2)、みじん切りにしたにんにく(1片分)、塩(小さじ1)、ライム汁(1個分)を加え混ぜあわせる。
ライムが手に入らなかったらレモンでもオッケーです。
③皿に盛り付け、オリーブ油(適量)をまわしかけ、パクチー(適量:分量外)をのせる。
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