２０２５年３月９日の男子ごはんのレシピになります。
過去の男子ごはんのレシピが見たい方はこちら
ごぼうとハムの水切りヨーグルトサラダ
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
- プレーンヨーグルト（無糖） １００g
- ごぼう ９０g
- ハム ４枚（４０g）
- 白すりごま 大さじ１
- 砂糖 小さじ２
- しょうゆ 小さじ１
作り方
①ザルにキッチンペーパーを敷き、ヨーグルト（１００g）を入れてボウルで受ける。３０分～１時間水切りをする。
②ごぼう（９０g）は斜め薄切りにしてから千切りにして水に３０分程さらす。ザルにあげて流水で洗う。鍋に湯を沸かしてごぼうを入れて１分茹でる。ザルにあげて流水で洗い、キッチンペーパーで水気をよく拭く。
③ハム（４枚）は半分に切ってから千切りにする。
④ボウルに水切りしたヨーグルト、白すりごま（大さじ１）、砂糖（小さじ２）、しょうゆ（小さじ１）を入れて混ぜ、ごぼうとハムを加えて和える。
ポチップ
▼クリック！応援お願いします！▼
