過去の男子ごはんのレシピが見たい方はこちら
２０２５年３月１６日の男子ごはんは、
豆乳豆腐
菜の花ペペロン焼き
三つ葉とエビのぬた
レンコンチーズ焼き
豆乳豆腐
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
木綿豆腐（1/4丁）、万能ねぎ（４本）、おろししょうが（１片分）、かつお節（１パック）、豆乳（１００cc）、ポン酢（大さじ１）
菜の花ペペロン焼き
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
菜の花（1/4束）、にんにく（1/2片）、オリーブ油（大さじ１）、赤唐辛子（小さじ11/4）、水（大さじ１）、塩（ひとつまみ）
三つ葉とエビのぬた
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
三つ葉（１束）、むきエビ（６０g）、水（６００cc）、塩（小さじ１）、白みそ、すし酢（各大さじ１）、砂糖（小さじ１）
レンコンチーズ焼き
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
レンコン（６０g）、ピザ用チーズ（５０g）、ごま油（適量）、七味唐辛子（少々）、塩（ひとつまみ）
ポチップ
▼クリック！応援お願いします！▼
