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２０２５年６月１日の男子ごはんは、
刻み揚げと薬味のあんかけそば
ツナごまだれ冷やし中華
エスニックカレーつけうどん
刻み揚げと薬味のあんかけそば
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
そば（２００g）、油揚げ（２枚）、水（２００cc）、めんつゆ（大さじ２）、酒（大さじ１）、片栗粉、水（各小さじ2/3）、万能ねぎ（６本）、みょうが（２個）、大葉（１０枚）、刻みのり（適量）、オリーブ油（大さじ１）
ツナごまだれ冷やし中華
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
中華麺（２玉）、ツナ缶（大１缶）、ニラ（1/4束）、にんにく（２片）、だし汁（２００cc）、白練りごま（大さじ３）、しょうゆ（大さじ２）
エスニックカレーつけうどん
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
うどん（１６０g）、豚バラ薄切り肉（１００g）、ナス（１本）、玉ねぎ（４０g）、にんにく（１片）、香菜（５g）、バジル（５g）、オリーブ油（大さじ１）、水（３００cc）、酒（大さじ１）、鶏がらスープの素（小さじ１）、カレー粉、ナンプラー（各大さじ１）、塩（小さじ1/3）、一味唐辛子（お好みで）
ポチップ
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