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２０２５年６月１５日の男子ごはんは、
ニラだれスタミナ丼
オクラととろろのごま酢和え
わかめとしょうがのスープ
ニラだれスタミナ丼
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
豚バラ肉（５００g）、塩（小さじ1/3）、黒こしょう（適量）、長ねぎ（９０g）、サラダ油（大さじ1/2）、酒、みりん（各１００cc）、しょうゆ（５０cc）、砂糖（小さじ１）、にんにく（３片）、温かいごはん（２人分）、卵黄（２個）
＜ニラだれ＞ ニラ（1/2束）、しょうゆ、豆板醤（各小さじ１）
時短レストラン
¥2,200 （2025/06/19 16:18時点 | 楽天市場調べ）
ポチップ
オクラととろろのごま酢和え
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
オクラ（４本）、長芋（１００g）、白すりごま（大さじ1/2）、すし酢（大さじ１）、塩（適量）
こだわり食器と雑貨のお店 irodori
¥3,300 （2025/06/19 16:21時点 | 楽天市場調べ）
ポチップ
わかめとしょうがのスープ
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
わかめ（２５g）、しょうが（大１片）、水（４００cc）、鶏がらスープの素（小さじ１）、酒（大さじ１）、しょうゆ（小さじ１）、片栗粉、水（各小さじ１）
よかもん問屋
¥2,700 （2025/06/19 16:22時点 | 楽天市場調べ）
ポチップ
ポチップ
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