２０２５年６月１日の男子ごはんのレシピになります。
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ツナごまだれ冷やし中華
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
- 中華麺（ちぢれ麺） ２玉
- ツナ缶 大１缶（約１５０g）
- ニラ 1/4束（２０g）
- にんにく ２片
- だし汁 ２００cc
- 白練りごま 大さじ３
- しょうゆ 大さじ２
作り方
①ニラ（1/4束）は細かく刻む。にんにく（２片）はみじん切りにする。だし汁（２００cc）、白練りごま（大さじ３）、しょうゆ（大さじ２）をよく混ぜる。
②鍋に湯を沸かし、中華麺（２玉）を袋の表示通りに茹でる。茹で上がったら流水で洗って水気を切る。
③器に出汁を注ぎ、中華麺を盛る。にんにく、缶汁を切ったツナ（大１缶）、ニラの順にかける。
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