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２０２５年３月９日の男子ごはんは、
ポークソテー 塩麹バターソース
白菜漬けとトマトのスープ
ごぼうとハムの水切りヨーグルトサラダ
ポークソテー 塩麹バターソース
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
豚肩ロース肉（２枚）、にんにく（１片）、ローズマリー（１本）、バター（１０g）、コンソメ（小さじ1/3）、水（大さじ１．５）、塩麹（小さじ１）、セルバチコ（適量）、塩（適量）、黒こしょう（少々）、オリーブ油（適量）
＊ セルバチコはアブラナ科の植物で「ワイルドルッコラ」や「セルバチカ」とも呼ばれる野菜です。
白菜漬けとトマトのスープ
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
白菜漬け（１００g）、トマト（小２個）、玉ねぎ（３０g）、かつおだし（４００cc）、酒（大さじ１）、塩（小さじ1/4）、黒こしょう、オリーブ油（各適量）
ごぼうとハムの水切りヨーグルトサラダ
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
プレーンヨーグルト（１００g）、ごぼう（９０g）、ハム（４枚）、白すりごま（大さじ１）、砂糖（小さじ２）、しょうゆ（小さじ１）
ポチップ
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