【男子ごはん】#644 魚介を使った簡単秋のおつまみ３品｜イカのフリット｜カツオのカルパッチョオニオンソース｜カキのグラタン

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２０２０年１０月１８日（東海地方は１１月５日放送）の男子ごはんは、

エスニックなたれであわせて食べる

絶品！イカのフリット

戻りガツオを玉ねぎの旨味で！

カツオのカルパッチョオニオンソース

カキの殻を使った贅沢おつまみ！

カキのグラタン

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イカのフリット

材料

冷凍イカ（１３０g）、水（７０cc）、薄力粉（大さじ５．５）、片栗粉（大さじ２）、オリーブ油（適量）、ベーキングパウダー（小さじ1/2）、塩（小さじ1/4）、黒こしょう（適量）、レモン（お好みで）、香菜（お好みで）

《エスニックダレ》

香菜（小1/2株）、レモン汁（小さじ１）、ナンプラー（小さじ１）、スイートチリソース（大さじ２）、オイスターソース（小さじ１）、にんにく（1/2片分）、しょうが（1/2片分）

材料

カツオ（１柵）、玉ねぎ（1/2個）、レモン汁（大さじ1/2）、しょうゆ（大さじ１．５）、みりん（大さじ1/2）、オリーブ油（適量）、黒こしょう（適量）、レモン（適量）

材料

カキ（４個）、玉ねぎ（1/4個）、ベーコン（３０g）、生クリーム（２００cc）、薄力粉（大さじ１）、バター（１５g）、塩（小さじ1/3）、黒こしょう（適量）、ピザ用チーズ（適量）

今回のレシピに似通ったおすすめ商品をご紹介します！

今回は、乾きもののおつまみを集めてみました。しかも、すべて1,000円以下です！

ご自宅でカンタン、居酒屋さん気分を味わえます。市販品の厚み約2mmと比べて、出島屋の肉厚えいひれは約5mmの厚みを誇ります。その違いは歴然！この肉厚カットにより、身の部分はカリカリ、軟骨部分はコリコリとした食感の違いが楽しめます。

楽天市場の口コミ抜粋

やっぱり他店と比べると少し肉厚でサイズも大きいものが入っています。大きいものが4枚、小さいものが4枚入っていました。（６０代・女性）
こちらの【えいひれ】を食べてから、他の【えいひれ】が食べられなくなり、備蓄している、こちらの【えいひれ】が無くなりそうになったら購入しております^ ^（４０代・女性）

ミネラルやカルシウムのたっぷり含まれた小魚とビタミン豊富なアーモンドのまさに黄金コンビです。おやつやおつまみに、家族みんなで楽しめます！香ばしくローストされたアーモンドと少し甘く味付けされたごまイワシが絶妙なバランスです。

楽天市場の口コミ抜粋

孫も私も大好きなので無くなる前に購入しています。食べだすと止まらないです。何回も購入してますが、飽きることがありません。（５０代・女性）
想像よりかなり大きなカタクチイワシでした(笑)とても体に良いだろうなぁ◎と思えます（４０代・女性）
初めて黒豆入りを買いました。とても美味しいです。小魚のカリカリで甘しょっぱいところ、アーモンドのカリカリ感、黒豆の優しい甘さのサクサク感…と食感と味のバランスが良く、つい食べ過ぎてしまいます。（６０代・女性）

生イカ原料のみ使用の無添加100%天然食品です。イカ本来の旨味がお口いっぱいに広がります。ダイエット、お子様の健康維持に！

楽天市場の口コミ抜粋

お安くなった時に何度もリピしています。お酒のアテとしては糖質はほぼゼロの上、タンパク質も摂れて下手なもの食べるより良いと思います。北海道産というのも安心です。（５０代・男性）
1袋に沢山入っていて、固すぎる事もなく、噛むほど美味しいです。少し火で炙って食べても美味しいので定期的にリピートしてます。（４０代・女性）
味わいがあります。噛めば噛むほど味が出てきて、止まらなくなります。するめですが、比較的柔らかく食べやすいです。（４０代・女性）