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２０２２年２月２０日の男子ごはんは、
こんがりチーズのエビドリア
具だくさんミネストローネ
こんがりチーズのエビドリア
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
《エビピラフ》白米（２合）、エビ（１２尾）、塩（小さじ1/3）、黒こしょう（適量）、ピーマン（１個）、にんじん（1/3本）、玉ねぎ（1/4個）、にんにく（１片）、水（３３０cc）、白ワイン（大さじ１）、コンソメ（大さじ1/2）、塩（小さじ1/2）、オリーブ油（大さじ１）、バター（５g）
《ベシャメルソース》薄力粉（大さじ２．５）、バター（２０g）、生クリーム（２００cc）、牛乳（１００cc）、塩（小さじ1/2）、黒こしょう（適量）、ピザ用モッツァレラチーズ（適量）、パセリ（適量）
具だくさんミネストローネ
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
サラダ用マカロニ（３０g）、ベーコン（４０g）、玉ねぎ（1/4個）、セロリ（1/2本）、にんじん（1/3本）、にんにく（１片）、オリーブ油（適量）、水（３００cc）、白ワイン（大さじ１）、ローリエ（１枚）、ホールトマト（１缶）、塩（小さじ2/3）
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