
過去の男子ごはんのレシピが見たい方はこちら
2022年10月30日の男子ごはんは、
塩ビーフのせスパイスカレー
カブと玉ねぎのアチャール
塩ビーフのせスパイスカレー

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/)
材料
《塩ビーフ》牛肩ロース肉(300g)、塩(適量)、黒こしょう(適量)、オリーブ油(大さじ1)、水(400cc)、酒(50cc)、にんにく(1片)、クローブ(6個)
《カレーソース》牛切り落とし肉(200g)、玉ねぎ(1/2個)、にんにく(1片)、しょうが(1片)、オリーブ油(大さじ1)、クミンシード(小さじ1)、チリパウダー(小さじ1)、コリアンダーパウダー(小さじ1)、水(400cc)、カレールウ(75g)、酢(大さじ1)、塩(適量)、黒こしょう(適量)、温かいごはん(2〜3人分)
カブと玉ねぎのアチャール

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/)
材料
カブ(2個)、玉ねぎ(1/4個)、塩(小さじ1/2)、オリーブ油(大さじ1)、クミンシード(小さじ1)、酢(大さじ3)、砂糖(大さじ1)、塩(小さじ1/2)
こちらもチェック!

【納豆レシピ】食物繊維が豊富な健康カレー「3種のねばねばキーマカレー」【土曜はナニする?】
2022年6月18日の「土曜は何する?」という番組でやっていた 「納豆レシピ」 を紹介したいと思います。 「予約が取れない10分ティーチャー」というコーナーで、京都祇園で「納豆創作料理 夏豆」を経営する納豆料理研究家・夏見奈央子さんが教えて...

年間600食食べるカレー研究家がおすすめするレトルトカレー5選【ポップUP】
年間600食食べるカレー研究家が おすすめするレトルトカレー5選 2022年4月7日放送のお昼の番組「ポップUP!」で、「本格レトルトカレー番付」をやっていたのでまとめました。 「ポップUP!」は、2022年4月4日からスタートした新番組で...

お取り寄せで食べたいスープカレーの世界|マニアのNAOTOさんおすすめの店舗紹介【マツコの知らない世界】
2021年11月16日放送の「マツコの知らない世界」でスープカレーをやっていました。 番組を見終わったあとも、スープカレーが気になって、お取り寄せなどで食べてみたいと思いまとめてみました。 スープカレーとは スープカレーは1990年代後半に...

▼クリック!応援お願いします!▼