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２０２４年８月１８日の男子ごはんは、
まるごとピーマンと豚肉ぶっかけ飯
イタリアンぶっかけ飯
サンラーぶっかけ飯
まるごとピーマンと豚肉ぶっかけ飯
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
ピーマン（２個）、豚肩ロース肉（５０g）、ごま油（小さじ１）、水、酒、めんつゆ（各大さじ１）、温かいごはん（２人分）
イタリアンぶっかけ飯
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
ミニトマト（１０g）、バジル（３g）、しらす（１０g）、塩（小さじ1/4）、冷たいごはん（１人分）、オリーブ油、粉チーズ（各適量）
サンラーぶっかけ飯
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
豚バラ肉（５０g）、干ししいたけ（５g）、水（５０cc）、たけのこ（２０g）、水（１００cc）、酒、オイスターソース（各小さじ１）、豆板醤、鶏がらスープの素、しょうゆ（各小さじ1/2）、片栗粉（小さじ2/3）、酢（大さじ１）、温かいごはん（１人分）、万能ねぎ（適量）
ポチップ
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