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2021年8月15日の男子ごはんは、
即席冷や汁ぶっかけ飯
サバ缶とねぎの旨煮ぶっかけ飯
ミンチィ風ぶっかけ飯
即席冷や汁ぶっかけ飯
(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/)
材料
ごはん(2人分)、きゅうり(1本)、塩(小さじ1/2)、みそ(大さじ3)、みりん(大さじ2)、酒(大さじ1)、砂糖(大さじ1)、しょうゆ(大さじ1)、白すりごま(大さじ1/2)、かつお節(10g)、冷たいほうじ茶(適量)
サバ缶とねぎの旨煮ぶっかけ飯
(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/)
材料
温かいごはん(2人分)、サバの水煮缶(1缶)、おろししょうが(1/2片分)、分葱(2本)、しょうゆ(大さじ1.5)、みりん(大さじ1)、酒(大さじ1/2)、砂糖(小さじ1)
ミンチィ風ぶっかけ飯
「ミンチィ」は、炒めたひき肉とフライドポテトをごはんの上にのせた、マカオの家庭料理です。
(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/)
材料
温かいごはん(2人分)、じゃがいも(1個)、ベーコン(5枚)、にんにく(1片)、オリーブ油(大さじ2)、塩(小さじ1/3)、黒こしょう(適量)
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男子ごはん【まとめ】
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