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２０２３年５月１４日の男子ごはんは、
おそば屋さんの和風カレー
いなりカツ
福神漬け
おそば屋さんの和風カレー
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
豚こま切れ肉（２００g）、玉ねぎ（１５０g）、長ねぎ（１００g）、油揚げ（１枚）、しょうゆ（１００cc）、みりん（５０cc）、砂糖（大さじ1/2）、かつおだし（６００cc）、カレー粉（大さじ２）、片栗粉（大さじ１．５）、水（大さじ１．５）、温かいごはん（適量）
いなりカツ
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
油揚げ（４枚分）、玉ねぎ（２５g）、ツナ缶（小１缶）、豚ひき肉（２００g）、薄力粉（小さじ１）、塩（小さじ1/2）、黒こしょう（適量）、片栗粉（適量）、揚げ油（適量）
福神漬け
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
ナス（２本）、大根（２５０g）、きゅうり（１００g）、レンコン（１００g）、青じそ（３枚）、しょうゆ（１５０g）、酒（５０cc）、みりん（５０cc）、砂糖（大さじ３）、塩（小さじ２）
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