【男子ごはん】#792 アレンジそうめん|冷やし釜玉そうめん|オードブルそうめん|焼きカレーそうめん

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2023年8月20日の男子ごはんは、

冷やし釜玉そうめん

オードブルそうめん

焼きカレーそうめん

冷やし釜玉そうめん

冷やし釜玉そうめん

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

材料

そうめん(4束)、卵黄(2個)、天かす(適量)、かつお節(適量)、万能ねぎ(適量)

《だしあん》かつおだし(200cc)、酒(大さじ1)、薄口しょうゆ(大さじ1/2)、みりん(大さじ1/2)、塩(小さじ1/2)、片栗粉(小さじ1)、水(小さじ1)

オードブルそうめん

オードブルそうめん

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

材料

そうめん(2束)

《海苔チーダレ》海苔の佃煮(小さじ2)、オリーブ油(大さじ1)、しょうゆ(小さじ1)、粉チーズ(適量)

《ツナマヨみそダレ》ツナ缶(70g)、マヨネーズ(小さじ2)、みそ(小さじ1)

《韓国風ダレ》キムチ(100g)、ごま油(大さじ1/2)、酢(大さじ1/2)、コチュジャン(小さじ1/2)、韓国海苔(適量)

焼きカレーそうめん

焼きカレーそうめん

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

材料

そうめん(3束)、ハム(50g)、長ねぎ(60g)、ピーマン(1個)、ごま油(大さじ1)、サラダ油(大さじ1)、酒(大さじ2)、オイスターソース(大さじ1)、カレー粉(小さじ2)、鶏がらスープの素(小さじ2)、塩(小さじ1/4)

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