【男子ごはん】#833 アレンジ冷やし中華｜ごまダレ冷やし中華｜辛みそごまダレ冷やし中華｜アボカドと茹でキャベツのごまダレ冷やし中華

《ごまダレ》白いりごま（４０g）、白ねりごま（１００g）、しょうゆ（１００cc）、酢、砂糖（各大さじ２）、すし酢（大さじ１）

《ごまダレ冷やし中華》ごまダレ（大さじ４）、中華麺（２玉）、鶏むね肉（２５０g）、水（７００cc）、酒（大さじ１）、砂糖（小さじ２）、塩（小さじ1/2）、きゅうり（1/2本）、トマト（1/2個）、ハム（４枚）

ごまダレ（大さじ４）、中華麺（２玉）、干ししいたけ（３個）、豚ひき肉（３００g）、玉ねぎ（４０g）、ごま油（大さじ1/2）、酒、オイスターソース（各大さじ１）、豆板醤、しょうゆ、みそ（各大さじ1/2）、砂糖（小さじ１）、香菜（適量）

中華麺（２玉）、キャベツ（１５０g）、アボカド（1/2個）、水（６００cc）、塩（小さじ１）、おろししょうが（１片分）、ごま油（大さじ１）、オイスターソース（小さじ１）、しょうゆ（小さじ1/2）、ごまダレ（大さじ４）、ポン酢（大さじ２）、白いりごま（適量）