過去の男子ごはんのレシピが見たい方はこちら
２０２３年８月２７日の男子ごはんは、
#377 2015/8/9放送
夏野菜のとろろそうめん
#469 2017/5/28放送
鶏ささみのレモンダレ冷やし中華
#520 2018/5/27放送
冷やしカルボナーラ
#582 2019/8/4放送
鶏ひき肉とザーサイの即席冷やしクッパ
#687 2021/8/15放送
即席冷や汁ぶっかけ飯
夏野菜のとろろそうめん
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
そうめん（４束）、玉ねぎ（1/2個）、トマト（1/2個）、長芋（１０㎝）、きゅうり（1/2本）、かつお節（適量）、わさび（適量）、めんつゆ（適量）、水（適量）、ポン酢（適量）
鶏ささみのレモンダレ冷やし中華
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
鶏ささみ肉（２本）、セロリ（６㎝）、ザーサイ（４０g）、カニカマ（７０g）、花椒（大さじ1/2）、中華麺（２玉）、お湯（６００cc）、塩（大さじ１）、ラー油（適量）、万能ねぎ（適量）、レモン（適量）
《レモンダレ》ごま油（大さじ１．５）、レモン汁（大さじ１．５）、酢（大さじ２）、オイスターソース（小さじ２）、しょうゆ（大さじ１）、塩（小さじ1/3）
冷やしカルボナーラ
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
卵（２個）、オリーブ油（適量）、ピーナッツ（１６g）、バジル（１０g）、塩（適量）、黒こしょう（適量）、フルーツトマト（1/2個）、鶏もも肉（２５０g）、パルミジャーノ・レッジャーノ（１０g）、にんにく（１片）、冷やし中華用麺（２玉）
鶏ひき肉とザーサイの即席冷やしクッパ
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
鶏ももひき肉（１００g）、ザーサイ（１５g）、ごま油（小さじ１）、塩（小さじ1/3）、白こしょう（適量）
《鶏がらスープ》鶏がらスープの素（小さじ1/2）、酒（小さじ1/2）、水（３００cc）、キムチ（４０g）、長ネギ（５㎝）、冷凍ごはん（１人分）
即席冷や汁ぶっかけ飯
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
ごはん（２人分）、きゅうり（１本）、塩（小さじ1/2）、みそ（大さじ３）、みりん（大さじ２）、酒（大さじ１）、砂糖（大さじ１）、しょうゆ（大さじ１）、白すりごま（大さじ1/2）、かつお節（１０g）、冷たいほうじ茶（適量）
ポチップ
▼クリック！応援お願いします！▼
