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２０２１年８月８日の男子ごはんは、
ゴーダチーズを加えて豪華に！
プレミアムツナサンド
生卵を加えてジューシーなホットサンドに！
ツナホットサンド
アメリカ風本格的なリブサンド！
ポークリブサンド
冷凍フルーツで簡単ヘルシーに！
フルーツヨーグルトドリンク
プレミアムツナサンド
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
山型食パン（４枚）、バター（１０g）、レタス（大３枚）、フルーツトマト（２個）、ツナ缶（小２缶）、ケッパー（小さじ１）、ゴーダチーズ（２０g）、玉ねぎ（３０g）、マヨネーズ（大さじ２）、フレンチマスタード（小さじ１）、塩（小さじ1/3）、黒こしょう（適量）
ツナホットサンド
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
食パン（４枚）、ツナ缶（小２缶）、スライスチーズ（２枚）、卵（１個）、玉ねぎ（１０g）、マヨネーズ（大さじ１）、塩（２つまみ）、黒こしょう（適量）
ポークリブサンド
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
コッペパン（２個）、豚ひき肉（３００g）、パプリカパウダー（小さじ１）、塩（小さじ1/3）、黒こしょう（小さじ1/2）、じゃがいも（１個）、薄力粉（小さじ２）、バター（適量）、塩（適量）、ケチャップ（大さじ４）、中濃ソース（大さじ１．５）、はちみつ（小さじ１）、ナツメグ（小さじ1/2）
フルーツヨーグルトドリンク
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
飲むヨーグルト（４００g）、カットパイナップル（２００g）、ブルーベリー（１２５g）、砂糖（大さじ３）、水（大さじ１）
トークタイム
今回は、にんにくグルメ３品を紹介します。
にんにくタラシ揚げ（沖縄県）
全国かまぼこ品評会１位に輝く、かまぼこ専門店の人気商品。スライスにんにく＆にんにくの芽が入った揚げかまぼこ。焼いても、冷たくても◎。ビールにぴったりの１品。
ポチップ
田子にんにくラーメン（青森県）
麺に、田子産にんにくパウダーを練りこんだラーメン。スープはにんにく麺に合うしょうゆ・みその２種類。
ポチップ
アホブラック（東京都・巣鴨）
にんにく尽くしの中華まん。生地は竹炭＆黒にんにくパウダー、具材はすりおろし＆スライスしたにんにくを使い風味満点！アホとは、スペイン語で「にんにく」の意味です。
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