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2024年6月30日の男子ごはんは、
ズッキーニとアンチョビのサラダ
ズッキーニと生ハムのはさみフライ
ズッキーニと豚肉のXO醬炒め
ズッキーニとアンチョビのサラダ
![ズッキーニとアンチョビのサラダ](https://daizumayuge.com/wp-content/uploads/2024/07/0_img_6839-1.jpg)
(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/)
材料
ズッキーニ(1/2本)、アンチョビ(2枚)、おろしにんにく(小1/2片分)、オリーブ油、すし酢(各大さじ1)
ズッキーニと生ハムのはさみフライ
![ズッキーニと生ハムのはさみフライ](https://daizumayuge.com/wp-content/uploads/2024/07/1_img_6840-1.jpg)
(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/)
材料
ズッキーニ(1本)、生ハム(小5枚)、卵(2個)、薄力粉(大さじ5)、パン粉、揚げ油(各適量)、パルミジャーノ・レッジャーノ、くし形に切ったレモン(各適量)
ズッキーニと豚肉のXO醬炒め
![ズッキーニと豚肉のXO醬炒め](https://daizumayuge.com/wp-content/uploads/2024/07/2_img_6841-1.jpg)
(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/)
材料
ズッキーニ(1本)、豚肩ロース肉(100g)、塩(小さじ1/4)、黒こしょう(適量)、にんにく(1/2片)、酒、XO醤(各大さじ1)、しょうゆ(大さじ1/2)、ごま油(大さじ1)
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