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２０２２年４月３日の男子ごはんは、定番の揚げ物
鶏の唐揚げ
とんかつ
かき揚げ
エビ天
鶏の唐揚げ
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
鶏もも肉（大１枚）、おろしにんにく（１片分）、おろししょうが（１片分）、しょうゆ（大さじ２）、酒（大さじ１）、片栗粉（適量）、揚げ油（適量）、レモン（適量）
とんかつ
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
豚リブロース肉（２枚）、塩（小さじ1/3）、白こしょう（適量）、溶き卵（１個分）、薄力粉（適量）、パン粉（適量）、揚げ油（適量）、千切りキャベツ（適量）、トマト（適量）、とんかつソース（適量）、からし（適量）
かき揚げ
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
にんじん（1/2本）、長ねぎ（1/2本）、てんぷら粉（大さじ３）、水（大さじ３）、揚げ油（適量）、天つゆ（適量）、塩（適量）
エビ天
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
エビ（４尾）、水（大さじ４）、てんぷら粉（大さじ３）、揚げ油（適量）、天つゆ（適量）、塩（適量）、大根おろし（適量）、おろししょうが（適量）
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