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２０２１年４月２５日（東海地方は５月１６日放送）の男子ごはんは、
トマトパスタの定番
絶品ポモドーロ
ひと工夫で驚きの味！
塩焼きそば
太一くんが挑戦！
薄焼き卵のオムライス
ポモドーロ
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
ホールトマト（1/2缶）、パスタ（１００g）、バジル（適量）、にんにく（1/2片）、塩（適量）、砂糖（小さじ1/2）、粉チーズ（適量）、オリーブ油（適量）
薄焼き卵のオムライス
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
ごはん（１５０g）、ソーセージ（２本）、にんじん（２㎝）、ピーマン（1/2個）、玉ねぎ（1/6個）、砂糖（小さじ1/2）、ケチャップ（大さじ２）、バター（１０g）、卵（２個）、牛乳（大さじ1/2）、塩（適量）、黒こしょう（適量）
塩焼きそば
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
豚こま切れ肉（５０g）、キャベツ（５０g）、焼きそば用麺（１玉）、和風だしの素（小さじ1/2）、酒（小さじ１）、にんにく（1/2片）、ごま油（大さじ1/2）、青のり（適量）、かつお節（適量）、塩（適量）、黒こしょう（適量）
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