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2024年11月3日の男子ごはんは、
豚スペアリブと肉団子のちゃんこ鍋&ちゃんこラーメン
#649 (2020/11/22放送)
根菜と豚バラ肉の和風ポトフ
#446 (2016/12/11放送)
鶏肉とかつおダシのWスープ鶏塩鍋
#291 (2013/12/1放送)
豚スペアリブと肉団子のちゃんこ鍋&ちゃんこラーメン
(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/)
豚スペアリブ(大4本)、カブ(3個)、舞茸(1パック)、白菜(250g)、分葱(1束)、にんにく(6〜7片)、酒(50cc)、水(1600cc)、塩(適量)、黒こしょう(適量)、ゆずこしょう(適量)
《肉団子》豚ひき肉(250g)、しいたけ(2〜3個)、卵(1個)、薄力粉(大さじ1/2)、塩(小さじ1/4)、黒こしょう(適量)、しょうが(1片分)
《ちゃんこラーメン》袋麺(1玉)、塩(適量)、オリーブ油(適量)
根菜と豚バラ肉の和風ポトフ
(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/)
豚バラかたまり肉(450g)、大根(600g)、れんこん(150g)、根三つ葉(1束)、わけぎ(3本)、かつおだし(1200cc)、酒(50cc)、みりん(大さじ2)、塩(小さじ2)、しょうが(3片)、フレンチマスタード、塩(各適量)
<鍋のシメ トマトラーメン>平打ち麺(2玉)、トマト(3個)、わけぎ(適量)、塩、白こしょう(各適量)
鶏肉とかつおダシのWスープ鶏塩鍋
(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/)
鶏骨付きぶつ切り肉(500g)、大根(5㎝)、しいたけ(6個)、白菜(300g)、油揚げ(1枚)、酒、薄口しょうゆ(各大さじ2)、塩(小さじ1/2)、おろししょうが(適量)、万能ねぎ(適量)、ゆずの皮(適量)、七味唐辛子(適量)
<かつおだし>
かつお節(25g)、水(1リットル)
<シメの雑炊>ごはん(茶碗1杯強)、塩またはポン酢(適量)、溶き卵(1個分)、ねぎしょうが揚げ玉(適量)、ゆず(適量)
<シメ用のねぎしょうが揚げ玉>青ねぎ(1/3束)、しょうが(1片)、天ぷら粉(大さじ1)、水(大さじ1)、揚げ油(適量)
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