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２０２０年７月１９日（東海地方は８月６日放送）の男子ごはんは、
ピーマン＆玉ねぎのタルタル
トマトの野菜タルタルソース
ズッキーニ×ベーコン×チーズ！
ズッキーニのミルフィーユ焼き
ゴーヤを揚げて苦みを抑える！
ゴーヤの肉巻きフライ
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トマトの野菜タルタルソース
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
ミニトマト（１パック）、玉ねぎ（1/6個）、ピーマン（１個）、マヨネーズ（大さじ１）、フレンチマスタード（大さじ１）、すし酢（大さじ1/2）
ズッキーニのミルフィーユ焼き
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
ズッキーニ（１本）、ベーコン（１００g）、スライスチーズ（５枚）、パン粉（大さじ１）、オリーブ油（適量）、塩（適量）、黒こしょう（適量）
ゴーヤの肉巻きフライ
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
ゴーヤ（１本）、豚ロース肉（２００g）、しょうゆ（大さじ１）、みりん（大さじ1/2）、酒（大さじ１）、片栗粉（適量）、レモン（適量）、揚げ油（適量）
おすすめ商品
今回のレシピに似通ったおすすめ商品をご紹介します！
店長お任せ ボリュウム満点 新鮮野菜詰め合わせ
岡山市場で買い付けた新鮮な野菜を詰め合わせます。 嫌いな野菜があれば伝えれば、なるべくご希望に添ったものを送ってくれます。 野菜15品入って送料無料！しかも、クール便で送ってくれます。
楽天市場の口コミ抜粋
- 東京在住です。見たことのない野菜＝そうめん南瓜が入っていてびっくり。ウキウキしながら、料理法を調べてチャレンジしました。ドレッシング出会えただけでしたが、美味しかったです。その土地土地の野菜ってあるのですね。その他の野菜もどれも美味しくて感激しました。（５０代・女性）
- 妊娠中のため、買い物が大変なので利用させていただきました。どのお野菜も綺麗でボリュームがあり、テンションが上がりました！おまけの 一品も嬉しかったです。ありがとうございました！（２０代・女性）
- いま、コロナの影響でスーパーへ行くと混雑していたりする中 新鮮な野菜がたくさん届き気分が上がりました！早速！サニーレタスと、アスパラガスをサラダで頂きました。だんなは、マヨネーズ好きなんですが マヨネーズいらないと、茹でてのアスパラガスを美味しいなぁと、箸がとまらない様子でした。（４０代・女性）
フルーツカレー食堂 スイカの夏野菜カレー
旬のフルーツのうまみを隠し味に活かしたカレーです。
赤ピーマン、黄ピーマン、玉ねぎ、とうもろこしなどの夏野菜にスイカのすりおろしを加え、さっぱりと仕上げました。辛さ★☆☆（当社比）
その他にも、レモンと枝豆のスパイシーグリーンカレー、パイナップルのこっくりバターチキンカレーもあります
オレンジページCooking夏（2018） まねしたくなる！夏野菜の食べ方
定番のレシピの雑誌、オレンジページです。夏野菜のレシピがいっぱい！
トークタイム
大人のスモークおつまみ３品を紹介！
角ゆばスモーク（山梨県）
味噌漬けした角ゆばを桜チップでスモークしたおつまみ。桜チップのほのかな香りとチーズのような食感が食欲をそそる。日本酒と合わせるのがオススメ。
めで鯛ハム（愛媛県）
宇和島市近海でとれた真鯛を使ったハム。桜チップでじっくりスモークした真鯛をハムにしており、濃厚で芳醇な味わい。赤ワインと合わせるのがオススメ。
Nuts スモークチキンバー（宮崎県）
鶏むね肉にナッツをコーティングしてスモークしたおつまみ。低カロリー＆高タンパクなので、ダイエットしたい人にもぴったり！ハイボールと合わせるのがオススメ。
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