【男子ごはん】#755 ガッツリ食べられる和定食|みそだれステーキ|玉ねぎのだし煮|炊き込みにんにくごはん|しいたけと油揚げのみそ汁

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2022年12月4日の男子ごはんは、

みそだれステーキ

玉ねぎのだし煮

炊き込みにんにくごはん

しいたけと油揚げのみそ汁

みそだれステーキ

みそだれステーキ

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

材料

牛ステーキ肉(2枚)、塩(小さじ2/3)、黒こしょう(適量)、にんにく(1片)、みそ(大さじ2)、酒(大さじ1)、みりん(大さじ1)、しょうゆ(大さじ1/2)、砂糖(小さじ1)、サラダ油(大さじ1)、万能ねぎ(4本分)

玉ねぎのだし煮

玉ねぎのだし煮

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

材料

玉ねぎ(小2個)、だし汁(200cc)、薄口しょうゆ(大さじ1)、みりん(大さじ1)、酒(大さじ1)、塩(小さじ1/2)、黒こしょう(適量)

炊き込みにんにくごはん

炊き込みにんにくごはん

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

材料

米(2合)、にんにく(2片)、サラダ油(大さじ1.5)、めんつゆ(大さじ2.5)、塩(小さじ1/2)、水(360cc)、かつお節(適量)、黒いりごま(適量)

しいたけと油揚げのみそ汁

しいたけと油揚げのみそ汁

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

材料

しいたけ(大2個)、油揚げ(1枚)、かつおだし(500cc)、みそ(大さじ2)

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