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2022年12月4日の男子ごはんは、
みそだれステーキ
玉ねぎのだし煮
炊き込みにんにくごはん
しいたけと油揚げのみそ汁
みそだれステーキ
![みそだれステーキ](https://daizumayuge.com/wp-content/uploads/2022/12/3_img_6151.jpg)
(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/)
材料
牛ステーキ肉(2枚)、塩(小さじ2/3)、黒こしょう(適量)、にんにく(1片)、みそ(大さじ2)、酒(大さじ1)、みりん(大さじ1)、しょうゆ(大さじ1/2)、砂糖(小さじ1)、サラダ油(大さじ1)、万能ねぎ(4本分)
玉ねぎのだし煮
![玉ねぎのだし煮](https://daizumayuge.com/wp-content/uploads/2022/12/4_img_6152.jpg)
(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/)
材料
玉ねぎ(小2個)、だし汁(200cc)、薄口しょうゆ(大さじ1)、みりん(大さじ1)、酒(大さじ1)、塩(小さじ1/2)、黒こしょう(適量)
炊き込みにんにくごはん
![炊き込みにんにくごはん](https://daizumayuge.com/wp-content/uploads/2022/12/5_img_6153.jpg)
(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/)
材料
米(2合)、にんにく(2片)、サラダ油(大さじ1.5)、めんつゆ(大さじ2.5)、塩(小さじ1/2)、水(360cc)、かつお節(適量)、黒いりごま(適量)
しいたけと油揚げのみそ汁
![しいたけと油揚げのみそ汁](https://daizumayuge.com/wp-content/uploads/2022/12/6_img_6154.jpg)
(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/)
材料
しいたけ(大2個)、油揚げ(1枚)、かつおだし(500cc)、みそ(大さじ2)
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