【男子ごはん】#833 アレンジ冷やし中華|ごまダレ冷やし中華|辛みそごまダレ冷やし中華|アボカドと茹でキャベツのごまダレ冷やし中華

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2024年6月2日の男子ごはんは、

ごまダレ冷やし中華

辛みそごまダレ冷やし中華

アボカドと茹でキャベツのごまダレ冷やし中華

ごまダレ冷やし中華

ごまダレ冷やし中華

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

材料

《ごまダレ》白いりごま(40g)、白ねりごま(100g)、しょうゆ(100cc)、酢、砂糖(各大さじ2)、すし酢(大さじ1)

《ごまダレ冷やし中華》ごまダレ(大さじ4)、中華麺(2玉)、鶏むね肉(250g)、水(700cc)、酒(大さじ1)、砂糖(小さじ2)、塩(小さじ1/2)、きゅうり(1/2本)、トマト(1/2個)、ハム(4枚)

辛みそごまダレ冷やし中華

辛みそごまダレ冷やし中華

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

材料

ごまダレ(大さじ4)、中華麺(2玉)、干ししいたけ(3個)、豚ひき肉(300g)、玉ねぎ(40g)、ごま油(大さじ1/2)、酒、オイスターソース(各大さじ1)、豆板醤、しょうゆ、みそ(各大さじ1/2)、砂糖(小さじ1)、香菜(適量)

アボカドと茹でキャベツのごまダレ冷やし中華

アボカドと茹でキャベツのごまダレ冷やし中華

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

材料

中華麺(2玉)、キャベツ(150g)、アボカド(1/2個)、水(600cc)、塩(小さじ1)、おろししょうが(1片分)、ごま油(大さじ1)、オイスターソース(小さじ1)、しょうゆ(小さじ1/2)、ごまダレ(大さじ4)、ポン酢(大さじ2)、白いりごま(適量)

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