２０２２年８月７日の男子ごはんのレシピになります。
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スパムおにぎり風ぶっかけ飯
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
- スパム １００g
- 卵 ２個
- 塩 ２つまみ
- サラダ油 小さじ２
- 温かいごはん ２人分
- 焼き海苔 適量
- かつお節（ソフトパック） 適量
- 黒こしょう 適量
作り方
①スパム（１００g）は１.５㎝角に切る。
②ボウルに卵（２個）を割り入れ、塩（２つまみ）を加えて溶き混ぜる。
③フライパンを熱してサラダ油（小さじ２）を引き、スパムを入れて強火で炒める。表面にすこし焼き目がついたら取り出す。
④スパムと同じフライパンに溶き卵を流し入れ、木べらで大きく混ぜながら中強火で加熱し半熟のスクランブルエッグにする。
⑤器に温かいごはん（１人分ずつ）を盛り付けスクランブルエッグを盛り、スパムをのせる。ちぎった焼き海苔（適量）をちらし、かつお節（適量）、黒こしょう（適量）を振る。
ポチップ
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