【男子ごはん】#837 夏野菜を美味しく食べよう 第8弾ズッキーニ|ズッキーニとアンチョビのサラダ|ズッキーニと生ハムのはさみフライ|ズッキーニと豚肉のXO醬炒め

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2024年6月30日の男子ごはんは、

ズッキーニとアンチョビのサラダ

ズッキーニと生ハムのはさみフライ

ズッキーニと豚肉のXO醬炒め

ズッキーニとアンチョビのサラダ

ズッキーニとアンチョビのサラダ

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

材料

ズッキーニ(1/2本)、アンチョビ(2枚)、おろしにんにく(小1/2片分)、オリーブ油、すし酢(各大さじ1)

ズッキーニと生ハムのはさみフライ

ズッキーニと生ハムのはさみフライ

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

材料

ズッキーニ(1本)、生ハム(小5枚)、卵(2個)、薄力粉(大さじ5)、パン粉、揚げ油(各適量)、パルミジャーノ・レッジャーノ、くし形に切ったレモン(各適量)

ズッキーニと豚肉のXO醬炒め

ズッキーニと豚肉のXO醬炒め

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

材料

ズッキーニ(1本)、豚肩ロース肉(100g)、塩(小さじ1/4)、黒こしょう(適量)、にんにく(1/2片)、酒、XO醤(各大さじ1)、しょうゆ(大さじ1/2)、ごま油(大さじ1)

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