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２０２３年６月１１日の男子ごはんは、
ロコモコ餃子
ガーリックシュリンプチャーハン
ロコモコ餃子
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
豚ひき肉（２５０g）、餃子の皮（１袋）、玉ねぎ（1/4個）、卵（１個）、牛乳（大さじ１）、マヨネーズ（大さじ１）、塩（小さじ1/2）、ナツメグ（小さじ1/3）、黒こしょう（適量）、サラダ油（適量）、水（適量）
《ソース》生クリーム（２００cc）、おろしにんにく（1/4片分）、コンソメ（小さじ１）、塩（１つまみ）、中濃ソース（小さじ１）
ガーリックシュリンプチャーハン
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
むきエビ（２００g）、塩（小さじ1/3）、黒こしょう（適量）、玉ねぎ（５０g）、にんにく（４片）、イタリアンパセリ（５g）、卵（２個）、固めに炊いたごはん（４００g）、サラダ油（大さじ４）、鶏がらスープの素（小さじ２）、塩（小さじ1/2）、黒こしょう（適量）
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