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２０２２年３月６日の男子ごはんは、
豚ひき肉と豚モツのレモンリエット
ザクザクえびのごましょうゆ絡め
太ちゃん焼き（鶏ちゃん焼き）
豚ひき肉と豚モツのレモンリエット
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
豚ひき肉（２００g）、豚白モツ（１５０g）、にんにく（１片）、パセリ（１０g）、バジル（１０g）、レモン（１個）、生クリーム（２００cc）、塩（大さじ1/2）、黒こしょう（適量）、バゲット（適量）
ザクザクえびのごましょうゆ絡め
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
えび（大１０尾）、塩（小さじ1/4）、黒こしょう（適量）、水（７０cc）、薄力粉（大さじ６）、片栗粉（大さじ２）、ベーキングパウダー（小さじ１）、サラダ油（小さじ１）、にんにく（1/2片）、しょうゆ（大さじ１）、酒（大さじ１）、みりん（大さじ1/2）、すし酢（大さじ1/2）、黒いりごま（大さじ1/2）、砂糖（小さじ１）、片栗粉（小さじ1/2）、揚げ油（適量）
太ちゃん焼き（鶏ちゃん焼き）
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
鶏もも肉（１枚）、キャベツ（1/4個）、玉ねぎ（1/2個）、万能ねぎ（適量）、ごま油（大さじ１）、おろしにんにく（小さじ１）、おろししょうが（小さじ１）、赤唐辛子（小さじ1/2）、酒（大さじ２）、みそ（大さじ２）、しょうゆ（大さじ１）、砂糖（小さじ２）、みりん（小さじ２）
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