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２０２２年６月２６日の男子ごはんは、
ひっぱりうどん
芋煮
ひっぱりうどん
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
うどん（２００g）、ひきわり納豆（２パック）、サバ缶（１缶）、万能ねぎ（適量）、めんつゆ（大さじ６）、水（大さじ２）
芋煮
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
里芋（６００g）、玉こんにゃく（３００g）、牛バラ肉（３００g）、長ねぎ（１本）、砂糖（大さじ１）、しょうゆ（１２０cc）、酒（大さじ４）、みりん（大さじ３）、砂糖（大さじ２）、かつおだし（７００cc）、七味唐辛子（適量）
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