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２０２２年１１月１３日の男子ごはんは、
大根の黒酢漬け
薄レンコンのはさみ焼き
ごぼうとベーコンのパリパリ焼き
大根の黒酢漬け
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
大根（１２㎝）、にんにく（1/2片）、塩（小さじ1/2）、砂糖（大さじ２）、しょうゆ（１００cc）、黒酢（１００cc）、みりん（小さじ２）、赤唐辛子（１本）
薄レンコンのはさみ焼き
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
レンコン（１００g）、鶏ももひき肉（３００g）、青じそ（１０枚）、長ねぎ（１０㎝）、白いりごま（大さじ１）、薄力粉（小さじ1/2）、塩（小さじ1/3）、片栗粉（適量）、ごま油（大さじ２）
ごぼうとベーコンのパリパリ焼き
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
ごぼう（１００g）、長ねぎ（８㎝）、ベーコン（２枚）、天ぷら粉（大さじ３）、水（大さじ１）、オリーブ油（大さじ３）、塩（適量）、タバスコ（適量）、粉チーズ（適量）
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