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２０２３年２月５日の男子ごはんは、
高菜餃子
ペッパー豚トロしば漬けチャーハン
高菜餃子
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
餃子の皮（１袋）、高菜漬け（８０g）、豚ひき肉（２００g）、しょうが（１片）、白いりごま（大さじ１）、ごま油（大さじ１）、酒（大さじ1/2）、片栗粉（大さじ１）、塩（小さじ1/4）、黒こしょう（適量）、サラダ油（適量）、水（適量）
ペッパー豚トロしば漬けチャーハン
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
豚トロ（１５０g）、しば漬け（８０g）、万能ねぎ（５本）、にんにく（１片）、しょうが（１片）、卵（２個）、温かいごはん（４００）、サラダ油（大さじ１）、酢（大さじ１）、しょうゆ（大さじ１）、塩（適量）、黒こしょう（適量）
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