過去の男子ごはんのレシピが見たい方はこちら
２０２３年１０月８日の男子ごはんは、
鮭フレーク
ブロッコリー炒め
ピザ
焼きめし
ポテトサラダ
鮭フレーク
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
甘塩鮭（５００g）、しょうゆ（大さじ２）、酒（大さじ１）、みりん（大さじ１）
ブロッコリー炒め
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
鮭フレーク（３０g）、ブロッコリー（小１個分）、にんにく（１片）、オリーブ油（大さじ１．５）、塩（１つまみ）、水（大さじ１）
ピザ
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
鮭フレーク（大さじ２）、ピザクラスト（１枚）、ピザ用チーズ（１００g）、牛乳（大さじ２）、ルッコラ（適量）、オリーブ油（適量）、黒こしょう（適量）
焼きめし
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
鮭フレーク（１００g）、温かいごはん（４００g）、卵（２個）、にんにく（１片）、万能ねぎ（５本）、サラダ油（大さじ１．５）、白いりごま（大さじ１）、塩（小さじ1/2）、黒こしょう（適量）
ポテトサラダ
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
鮭フレーク（５０g）、じゃがいも（２個）、野沢菜（５０g）、マヨネーズ（大さじ２）、粒マスタード（小さじ２）
こちらもチェック！
【男子ごはん】#771 作り置き第5弾 万能薬味だれ｜ニンニクと玉ねぎの香味じょうゆ｜香味じょうゆチャーハン｜香味じょうゆパスタ｜チキンソテー香味じょうゆ仕立て
過去の男子ごはんのレシピが見たい方はこちら ＞＞＞男子ごはん【まとめ】バックナンバー ２０２３年３月２６日の男子ごはんは、 ニンニクと玉ねぎの香味じょうゆ 香味じょうゆチャーハン 香味じょうゆパスタ チキンソテー香味じょうゆ仕立て ニンニク...
daizumayuge.com
2023.03.29
【男子ごはん】#719 俺たちの作り置き第４弾｜炒り豆腐｜炒り豆腐のちらし寿司｜ごまじそバターじゃが｜簡単じゃがフライ
過去の男子ごはんのレシピが見たい方はこちら ＞＞＞男子ごはん【まとめ】バックナンバー ２０２２年３月２７日の男子ごはんは、 炒り豆腐 《アレンジレシピ》炒り豆腐のちらし寿司 ごまじそバターじゃが 《アレンジレシピ》簡単じゃがフライ 炒り豆腐...
daizumayuge.com
2022.03.28
【男子ごはん】#662 俺たちの作り置き第３弾｜鶏の肉団子｜鶏団子の黒酢あんかけ｜鶏団子の大根そば｜甘辛ミートボール
過去の男子ごはんのレシピが見たい方はこちら ＞＞＞男子ごはん【まとめ】バックナンバー ２０２１年２月２８日（東海地方は３月１８日放送）の男子ごはんは、 冷蔵庫で約５日間保存可能！【作り置きレシピ】鶏の肉団子 アレンジ①おかずにもおつまみにも...
daizumayuge.com
2021.03.18
ポチップ
▼クリック！応援お願いします！▼
