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２０２２年７月２４日の男子ごはんは、
スペアリブのスパイシー炭火焼き
スペアリブのもつ煮風
太一くんレシピ
ラム肉の漬け込みロースト
スペアリブのスパイシー炭火焼き
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
スペアリブ（１㎏）、砂糖（小さじ１）、塩（小さじ１）、ガーリックパウダー（小さじ１）、コリアンダーパウダー（小さじ１）、クミンパウダー（小さじ１）、チリパウダー（小さじ１）
《ソース》ケチャップ（大さじ４）、チリパウダー（小さじ１）、砂糖（小さじ１）、コリアンダーパウダー（小さじ1/2）、ガーリックパウダー（小さじ1/2）
スペアリブのもつ煮風
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
スペアリブ（１kg）、めんつゆ（５０cc）、酒（２５cc）、水（１ℓ）、だしパック（２パック）、酒（２５cc）、にんじん（小１本）、大根（２５０g）、こんにゃく（１個）、ニラ（1/2束）、赤唐辛子（２本）、おろしにんにく（２片分）、おろししょうが（２片分）、みりん（８０cc）、しょうゆ（５０cc）、温かいごはん（適量）
ラム肉の漬け込みロースト
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
ラムチョップ（約４００g）、塩（小さじ１弱）、砂糖（小さじ1/2）、オリーブ油（大さじ２）、白ワイン（大さじ２）、黒こしょう（適量）、クミンパウダー（小さじ１）、おろしにんにく（小さじ1/2）、ローズマリー（２本）、ローリエ（１枚）、ズッキーニ（１本）、赤パプリカ（１個）、黄パプリカ（１個）、おろしにんにく（小さじ１）、オリーブ油（大さじ４）、レモン果汁（大さじ２）、塩（小さじ1/2〜１）、タバスコ（お好みで）
《サルサ》トマト（２個）、紫玉ねぎ（1/2個）、セロリ（1/2個）、香菜（２株）、青唐辛子（大１本）
ポチップ
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