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２０２２年６月５日の男子ごはんは、
トムヤムクン風冷やし中華
グリーンカレー冷やし中華
トムヤムクン風冷やし中華
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
中華麺（２玉）、ミニトマト（６個）、エビ（６尾）、たけのこ（５０g）、青唐辛子（大１本）、水（４００cc）、香菜の根（１本分）、にんにく（1/2本）、しょうが（１片）、レモングラス（２つまみ）、鶏がらスープの素（小さじ１）、ナンプラー（大さじ１）、塩（小さじ1/2）、レモン果汁（大さじ３）、香菜（適量）
グリーンカレー冷やし中華
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
中華麺（２玉）、鶏もも肉（１５０g）、香菜（１０g）、しょうが（１片）、牛乳（３００cc）、グリーンカレーペースト（大さじ１．５）、ナンプラー（大さじ1/2）、塩（小さじ1/2）、シュウマイの皮（３〜４枚）、揚げ油（適量）
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