【男子ごはん】#808 ガッツリ食べられる韓国定食|トッカルビ|スンドゥブ|ほうれん草の韓国海苔和え

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2023年12月10日の男子ごはんは、

トッカルビ

スンドゥブ

ほうれん草の韓国海苔和え

トッカルビ

トッカルビ

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

材料

牛薄切り肉(400g)、玉ねぎ(小1/4個)、にんにく(1/2片)、卵(1個)、酒(大さじ1)、コチュジャン(大さじ1)、薄力粉(大さじ1/2)、韓国唐辛子(大さじ1/2)、塩(小さじ1/4)、ニラ(2本)、しょうゆ(大さじ2)、みりん(大さじ1.5)、砂糖(小さじ2)、ごま油(大さじ1/2)、白いりごま(適量)

スンドゥブ

スンドゥブ

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

材料

絹豆腐(1丁)、ニラ(2本)、キムチ(100g)、水(600cc)、鶏がらスープの素(大さじ1/2)、酒、コチュジャン、しょうゆ(各大さじ1)、豆板醤(小さじ1)

ほうれん草の韓国海苔和え

ほうれん草の韓国海苔和え

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

材料

ほうれん草(1束)、韓国海苔(5枚)、ごま油、しょうゆ、すし酢(各大さじ1)、塩(少々)

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