【男子ごはん】#741 総集編 ぶっかけ飯|ひき肉卵とじ飯|もろこし天茶めし|じゃことニラのカリカリぶっかけ飯|漬け刺身のっけTKG

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2022年8月28日の男子ごはんは、

ひき肉卵とじ飯
(2016年8月21日放送)

もろこし天茶めし
(2017年7月30日放送)

じゃことニラのカリカリぶっかけ飯
(2019年8月4日放送)

漬け刺身のっけTKG
(2020年8月9日放送)

ひき肉卵とじ飯

ひき肉卵とじ飯

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

材料

合挽き肉(200g)、しょうが(1片)、卵(2個)、かつおだし(100cc)、しょうゆ(大さじ2)、酒(大さじ1)、みりん(大さじ1)、砂糖(小さじ2)、片栗粉(小さじ1)、水(小さじ1)、温かいごはん(2人分)、万能ねぎ(適量)、白こしょう(適量)、紅しょうが(適量)

もろこし天茶めし

もろこし天茶めし

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

材料

とうもろこし(1本)、むきエビ(140g)、天ぷら粉(大さじ3)、水(大さじ1.5)、温かいごはん(2人分)、緑茶(適量)、塩(適量)、万能ねぎ(適量)、ごま油(大さじ2)、サラダ油(大さじ2)

じゃことニラのカリカリぶっかけ飯

じゃことニラのカリカリぶっかけ飯

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

材料

ちりめんじゃこ(15g)、ニラ(2本)、生姜(1/2片)、卵黄(1個)、めんつゆ(小さじ1)、ごま油(小さじ1)、温かいごはん(1人分)

漬け刺身のっけTKG

漬け刺身のっけTKG

(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/

材料

刺身盛り合わせ(1人前)、しょうゆ(大さじ2)、みりん(大さじ1/2)、酒(小アジ1/2)、温かいごはん(1人前)、卵(1個)、白練りごま(適量)、みょうが(1/2個)、大葉(3枚)、刻みのり(お好みで)

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